BodyFit m/k

Holdet er for dig der gerne vil have sved på panden og kunne mærke at du har trænet dagen efterJ Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt at træne og derfor vil træningen variere fra gang til gang og træningen kan være både cirkeltræning, makker øvelser, individuelle øvelser, hold øvelser og lign.

Vi vil beskæftige os med en kombination af redskaber såsom vægte, elastikker og Body bar, med pulsfrekvenser mellem øvelserne. Fokus på holdet er at arbejde med kroppen som helhed, dog med særlig vægt på mave, baller og ryg.

Timen afsluttes med en god omgang udstrækning af muskulaturen.

Alle kan være med på holdet, men husk at give instruktøren besked hvis du har skader der skal tages hensyn til.

2 HOLD TIL 1 HOLDS PRIS:
Du kan ligeledes blive tilmeldt følgende hold:
Yoga, Senior Spring, FitForFun, Motionsdamer

Ønskes dette, så SKAL du tilmeldes det "dyreste" hold her på tilmeldingssiden, og efterfølgende skal du sende en mail til udvalgsmedlem Susanne Skov og tilmelde dig det "billigste" hold manuelt og dermed uden beregning.

Instruktør
Lena Lauritzen
Træningstider
Tirsdag kl. 19.00-20.00 Multisalen i Vadum Hallen

Opstart 5. september
Vadum IF - Seriøse sports og -idræts aktiviteter for alle aldre - Du er også velkommen