| |
| |
| 30-01-2012 | Billetter til Final 4 Super PPP tilbud | af: Henrik Thingholm Kristoffersen | | |
Kære trofaste hjælpere til Pink Penguins Party & ungdomstrænere i VIF håndbold + andre gode VIFér
Som en lille tak for indsatsen, der har været en betydende årsag til, at vi har modtaget Guldprisen fra Aalborg Kommune, vil vi gerne invitere til absolut tophåndbold i Gigantium lørdag den 04.02.12 og søndag den 05.02.12. Vi har besluttet, at vi køber 50 billetter til lørdag og 50 billetter til søndag og at vi giver et "tak for hjælpen" Pink Pinguins tilskud. Hver billet gælder for enten lørdag eller søndag. Normalpris for billetter er 170,- kr. pr. stk. Netto pris til dig pr. billet 50,- kr. pr. stk.
Se mere info på infokanalen her på siden (find den i venstre side nederst)
Send din bestilling på e-mail til Malene Christoffersen, elme4@privat.dk så får du besked fra Malene med hensyn til betaling og afhentning.
Se mere på http://www.final4.dk/ og skynd dig at sende e-mail til Malene. På Pink Penguins vegne. Henrik TK |
| 03-01-2012 | Zumba mm. event d. 8 januar 2012 | af: Tina Kolmorgen | | |
Kom og være aktiv søndag den 8 januar kl 9-12
Se mere info øverst under gymnastik og dokumenter - aktivitetet.....
ALLE ER VELKOMNE både med og uden tilknytning til VIF ! |
| 16-12-2011 | Fjerde trækning i årets fodboldlotteri 2011 | af: Flemming Nybro | | |
|
Fodboldafdelingen i Vadum IF har haft den fjerde og sidste trækning i deres store lotteri der kører med fire trækninger til og med december.
Trækningen er foretaget mellem alle solgte lodder og vi vil gerne benytte lejligheden til at takke vores mange sponsorer, uden hvem lotteriet ikke havde kunnet lade sig gøre.
Udtrækningen pr. 15. december gav følgende vindere
God jul og godt nytår til alle
http://www.vadum-if.dk/documents/297.pdf |
| 10-12-2011 | Bokseafdeling | af: Lotte Vigh | | |
| Vestjysk Box Cup i Holstebro den 9 -10 -11 dec. Vi deltager med 6 boksere |
| 04-12-2011 | Inspirationsdag for alle voksne d. 8. januar 2012 | af: Hanne Jensen | | |
Else Norre laver funktionel fitness. Dorthe Besser Jakobsen får sved og smil frem til ZUMBA rytmer. Maria Nielsen slutter af med udspænding og afslappende yogaøvelser.
Christian Cook har et favorabelt frokosttilbud.
En rustik sandwich + en flaske vand 50,00kr ved forudbestilling mindst en dag i forvejen, ellers pris 63,00kr.
Tlf. 20123380 Mail: mail@christiancook.dk
Pris for deltagelse: 25,- ALLE ER VELKOMNE også uden tilknytning til VIF.
VENLIG HILSEN
VADUM GYMNASTIKAFDELING. |
| 30-11-2011 | Trejde trækning i årets fodboldlotteri 2011 | af: Flemming Nybro | | |
|
Fodboldafdelingen i Vadum IF har haft den trejde trækning i deres store lotteri der kører med fire trækninger til og med december.
Trækningen er foretaget mellem alle solgte lodder og vi vil gerne benytte lejligheden til at takke vores mange sponsorer, uden hvem lotteriet ikke havde kunnet lade sig gøre.
Udtrækningen pr. 30. november gav følgende vindere:
Se trækningsliste her: http://www.vadum-if.dk/documents/295.pdf |
| 15-11-2011 | Bokseafdeling | af: Lotte Vigh | | |
Bokseafdelingen deltager med 5 kampboksere i et boksestævne i Struer lørdag den 19-11-2011. |
| 15-11-2011 | Anden trækning i årets fodboldlotteri 2011 | af: Flemming Nybro | | |
Fodboldafdelingen i Vadum IF har haft den anden trækning i deres store lotteri der kører med fire trækninger til og med december.
Trækningen er foretaget mellem alle solgte lodder og vi vil gerne benytte lejligheden til at takke vores mange sponsorer, uden hvem lotteriet ikke havde kunnet lade sig gøre.
Udtrækningen pr. 15. november gav følgende vindere
http://www.vadum-if.dk/documents/294.pdf |
| 16-10-2011 | Første trækning i årets fodboldlotteri 2011 | af: Flemming Nybro | | |
|
Fodboldafdelingen i Vadum IF har haft den første trækning i deres store lotteri der kører med fire trækninger til og med december.
Trækningen er foretaget mellem alle solgte lodder og vi vil gerne benytte lejligheden til at takke vores mange sponsorer, uden hvem lotteriet ikke havde kunnet lade sig gøre.
Udtrækningen pr. 15. oktober gav følgende vindere: se dokument under fodbold
http://www.vadum-if.dk/documents/289.pdf |
| 09-10-2011 | Fodbold indvielse af Stadionur | af: Flemming Nybro | | |
24. september 2011 blev vores fine stadionur taget i brug.
http://www.vadum-if.dk/db_forening/tbl_pictures/view_category.asp?DepartmentID=3&CategoryName=Indvielse af stadionur |
| 09-10-2011 | DBU Sølvnål til Henning Gasberg | af: Flemming Nybro | | |
Lørdag den 24 september 2011 fik Henning Gasberg overrakt DBU´s sølvnål af Formand Søren Andersen
Henning fik prisen som anerkendelse for hans frivillige arbejde i VIF.
Henning har siden 1990 været en bærende ildsjæl for Vadum IF. En solid og arbejdsom person der altid er klar til at give en hånd.
Om nogen i VIF har fortjent anderkendelsen så er det Henning.
VIF Fodbold.
(se billed fra overrækkelsen under fodbold/billeder/prisoverrækkelse)
http://www.vadum-if.dk/images/pictures/784.jpg |
| 20-09-2011 | Menu til halfest "Vild med Dans" 5. nov. 2011 | af: Sven Bo Rønn | | |
Her er den menu som Cook Catering vil traktere deltagerne i halfesten med:
· Røget hellefisk med spinat timbale og tomatsalsa
· Indbagt svinemørbrad med citron og svampe
· Mørk ølbraiseret oksebryst med rodfrugt Ragout
· Smørstegte kartofler
· 3 forskellige salater: Grøn salat, blomkål/broccoli salat og ris-salat
· Chokolade muffin med sorbet
Billetter kan købes hos vennekredsens bestyrelse. |
| 28-08-2011 | Ny formand i Vadum IFs Hovedafdeling | af: Nicolaj Sølvberg Bak | | |
|
Ved Hovedbestyrelsesmøde i august måned valgte Per Kloster at træde af som formand for Vadum IFs Hovedafdeling. Grunden til dette skyldes private jobmæssige omstændigheder, som gjorde at han blev nødt til at stoppe med øjeblikkelig virkning. Til mødet blev det i samråd med hovedbestyrelsen besluttet at jeg, Nicolaj Bak, tager posten som formand indtil generalforsamlingen i første kvartal år 2012. Vadum IF har haft stor fornøjelse af Per’s kæmpe arbejde i Vadum IF og ønsker ham held og lykke i fremtiden.
Med sportslig hilsen
Nicolaj Bak
Ny konstitueret formand i Vadum IF |
| 23-08-2011 | VIF Bordtennis | af: Jørgen F. Hansen | | |
Så er Bordtennisafdelingen klar til en ny sæson. Der er opstart 12. september 2011 i Vadumhallen.
Træningstider:
Mandage kl. 17-19 Ungdom, kl. 19-20 Seniorer
Fredage kl. 15-16 Ungdom øvede
Trænere er Brian Nielsen, Theodor og Frederik.
|
| 18-08-2011 | Indoor cycling - Mandag og Torsdag | af: Claudia Mikaelsen | | |
Mandagsholdet starter 5. september.
Torsdags holdet starter 8. september, med ændret tidspunkt for at imødekomme behovet for "arbejdsklassen". Først på forsøgsbasis, for at se om der overhovedet er behov for et hold kl. 18.00.
Glæder mig til at se jer (igen) /Claudia
|
| 07-08-2011 | Zumba fitness | af: Tina Kolmorgen | | |
Sæson 2011/2012 byder i år på Zumba fitness for både børn og voksne.
De voksne træner i Vadum hallen, onsdag aften og de unge 2-6 klasse træner i gymnastik salen torsdag. Vi glæder os til at se jer - der er IKKE forhåndstilmelding i år. |
| 07-08-2011 | Gymnastik afd. er klar til den nye sæson - er du ? | af: Tina Kolmorgen | | |
Se de forskellige hold under gymnastik afdelingen - dokumenter - diverse eller under de forskellige hold.....vel mødt!
Der er opstart i uge 36 |
| 27-07-2011 | Indoor cycling - så starter vi! | af: Tina Busk | | |
Så starter tirsdagsholdet igen - men om onsdagen.....
Det bliver skønt at komme i gang igen efter en lang sommer. Vi starter stille og roligt ud den 17. august 2011 kl. 17.00 og jeg håber på at se masser af nye ansigter og SELVFØLGELIG alle de gamle.
Vel mødt og på gensyn
Tina |
| 27-06-2011 | Begynderholdet til eksamen | af: Henrik Andersen | | |
Onsdag den 22/6-2011 var det så blevet eksamenstid for løbegruppens begynderhold der startede for efterhånden 10 uger siden. Dagens opgave gik på et 5 kilometer testløb.
Vejret truede helt frem til starten af løbet og indtil en time før vi skulle mødes regnede det fælt. Om det var vejrguderne eller de 8 engagerede deltageres indflydelse der gjorde sig gældende vides ikke men under alle omstændigheder holdt vejret så turen kom til at foregå i dejligt vejr og uden alt for megen vind.
Alle deltagere kom fint gennem ruten, der i dagens anledning var henlagt til et område omkring limfjorden, hvor der ikke var alt for megen trafik.
Der blev fra alle deltageres side gået til den og alle kom i mål uden problemer. Den tvivl der var fra starten fra deltagernes side om hvorvidt projektet kunne lade sig gøre på 10 uger blev effektivt fejet til side og mange fik sig den oplevelse at man kan når man blot er engageret selv.
Tillykke til deltagerne. Se billedserien fra løbet på: Motion/Billeder/Begynderhold, 5 km. |
| 10-05-2011 | læs mere om VIF vennekreds halfest lørdag den 5/11 | af: Sven Bo Rønn | | |
Der er yderligere information om halfesten den 5/11 2011, hvis du kigger under Vennekredsen - Dokumenter - aktiviteter.
Håber vi ses til en rigtig hyggelig fest. |
| 11-04-2011 | Løbehold for begyndere 2011-04-13 | af: Henrik Andersen | | |
HUSK!
Der starter igen nyt løbehold for begyndere (0..5 km)
Informationsmøde og første gang træning onsdag den 13. april kl. 17.00 i det nye klublokale i Vadumhallen.
Prisen for deltagelse er kr. 100,-
NB! Minimum 4 deltagere på. holdet, så få naboer og venner med.
Vel mødt!
Så blev det sommertid…
…og efter endnu en hård vinter er det igen vejr til at opholde sig udenfor i længere tid ad gangen. Det er nu du skal i gang med at løbe, hvis du skal i form inden sommerferie og badesæson!
Motionsafdelingen, under Vadum Idrætsforening, kommer igen i år med et holdtilbud:
Holdet henvender sig til alle begyndere, der gerne vil i gang med at løbe. Træningen henvender sig specielt til dig der lige mangler det sidste skub for at komme i gang med at dyrke motionsløb. Vi starter helt fra bunden med langsomt løb og gang på korte distancer.
Forløbet strækker sig over en 10 ugers periode og målet er et 5 km testløb.
Alle over 16 år kan deltage i dette tilbud - hold dig derfor ikke tilbage – men kom op af stolen. |
| 29-03-2011 | DBU Microfodboldskole i Vadum 6-8. Maj 2011 | af: Flemming Nybro | | |
VIF afvikler i samarbejde med DBU
06. – 08. maj 2011
for børn født i 2003,2004 og 2005.
DBUs Mikrofodboldskole er fodbold og leg for de 6 – 8 årige sammen med enten mor, far eller en anden voksen som deltagere. Aktiviteterne finder sted på vores baner i Vadum.
Fredag 16.30-18.30
Lørdag og søndag 10.00-15.00
Det koster 435,- kr. + gebyr 30,- kr. til Billetnet
Du kan læse meget mere om DBUs Mikrofodboldskole på www.dbu.dk/mikrofodboldskole, men du er også meget velkommen til at kontakte:
Se mere: http://www.vadum-if.dk/documents/278.pdf
Ungdomsformand
Flemming Nybro
Mejerivej 8, 9430 Vadum
Tlf: 23683540 eller mail: flemming.nybro@gmail.com |
| 18-03-2011 | Zumba samt Outdoor fitness | af: Tina Kolmorgen | | |
| Gymnastik afdeligen er klar med sommergymnastik programmet - kig under gymnastik. |
| 18-03-2011 | Gymnastikopvisning den 27 marts | af: Tina Kolmorgen | | |
Husk vi holder gymnastikopvisningen i Vadumhallen den 27 marts kl 12.00-15.00.
Vi får besøg af jammerbugtens landsdelsjuniorhold 4-7 kl samt Halvorsminde ungdomsskole med 130 gymnaster.
Vi glæder os til at se jer. |
| 18-03-2011 | Sommergymnastik !! | af: Tina Kolmorgen | | |
Så har gymnastik afdelingen vores sommergymnastik klar, der vil være Zumba, Multihold for 3 kl - ?, Outdoor fitness samt sommergymnastik m/k
Kig under gymnastik - dokumenter - diverse - sommergymnastik.
Vel mødt ! |
| 12-03-2011 | Et af resultaterne... | af: Henrik Andersen | | |
På vores inspirationsmøde i onsdags var der flere tilkendegivelser på, at man ønskede at danne en gruppe der løber 3-5 kilometer i et moderat tempo.
Vi blev bl.a. enige om, at vi på tirsdag ville se om ikke alle dem med ønsker i denne retning ville møde op til træning ved hallen kl. 17.00 og sætte handling bag ordene.
Vi håber derfor på at flere vil støtte op om disse udsagn og udsender derfor denne information om muligheden.
Vi ses forhåbentlig tirsdag den 15/3-2011, klokken 17.00 foran Vadumhallen i Vadum!
PS! Giv gerne informationen videre til alle andre du kan komme i tanke om - vi skulle gerne blive mange!
Med venlig hilsen
Henrik Andersen, VIF motion, Løbegruppen |
| 02-03-2011 | Inspirationsmøde, Løb | af: Henrik Andersen | | |
Inspirationsmøde for løbere
Løbegruppen, under motionsafdelingen i VIF, vil gerne invitere alle interesserede til en debat om fremtiden for løb i Vadum. Vi vil gerne debattere hvad klubben kan gøre for at tiltrække de mange personer der løber rundt i og omkring Vadum samt hvordan vi kan tiltrække nye løbere.
Vi har et ønske om, at der i klubben skal være ”plads” til alle typer af løb: Langsomt, hurtigt, kort og langt.
Vi håber såvel nye som gamle løbere vil komme og give deres mening til kende og på den måde hjælpe os med at få mere, eller anden, skub i løbegruppen.
Mødet, der er ganske uforpligtende, afholdes onsdag den 9. marts kl. 19.00, i Vadumhallen - Mødelokalet i forhallen.
Vi glæder os til at se alle med meninger og ideer til løb.
VIF’s motionsafdeling, Løbegruppen |
| 14-02-2011 | Afdelingsmøde, Motion | af: Henrik Andersen | | |
Der indkaldes hermed til afdelingsmøde i motionsafdelingen.
Tirsdag den 15/2-2011, klokken 19.00 i det gamle klublokale.
Dagsorden:
1. Valg af dirigent
2. Formandens beretning
3. Gennemgang af regnskab
4. Valg af formand
5. Valg af sekretær
6. Eventuelt
Vel mødt!
Motionsafdelingen |
| 13-02-2011 | Fodbold årsmøde. Tirsdag, den 1. marts 2011 kl. 19 | af: Flemming Nybro | | |
Fodboldafdelingen indkalder hermed til afsluttende afdelingsmøde, (generalforsamling) i klublokalet
Tirsdag, den 1. marts 2011 kl. 19.00
Dagsorden:
1. Valg af dirigent
2. Formandens beretning.
3. Ungdomsformandens beretning,
4: Regnskab 2010, v/Jens Peter Hansen
5: Budget 2011, v/Jens Peter Hansen og Flemming Nybro.
6: Behandling af indkomne forslag, som skal være formanden i hænde senest 7 dage før mødet.
7: Valg: På valg er formand Ole Hjørne samt sekretær Flemming Nybro. Ole Hjørne genopstiller ikke, hvor i mod Flemming Nybro modtager genvalg. Som ny formand foreslår bestyrelsen Søren Juul. Bestyrelsen foreslås udvidet med en næstformand, og til denne post foreslås Sascha Bøjlund. Eventuelle andre kandidater til bestyrelsen bedes meddelt formanden senest 7 dage før mødet.
8. Eventuelt
Forældre til ungdomsmedlemmer er velkomne til at deltage i generalforsamlingen
På fodboldudvalgets vegne
Ole Hjørne
Mail: hjorne@mail.dk |
| 31-01-2011 | Karat mærker | af: Tina Kolmorgen | | |
Vi takker for de indleverede Karat mærker....desværre har Karat ønsket at stoppe dette fremover.
Men vi har fået forlænget fristen til den 6 februar 2011
Så ligger du inde med nogle mærker, også bare et par stykker vil Gymnastik afdelingen gerne have dem. De kan smides i postkassen på Mejerivej 9, eller i kan kontakte os på 98272757/40331453 så kommer vi gerne og henter dem.
1000 Tak for jeres indsats.. |
| 19-01-2011 | Håndbold årsmøde 16 feb 2011 kl 19.00 | af: Henrik Thingholm Kristoffersen | | |
(Generalforsamling). Der indkaldes hermed til afdelingsmøde i håndboldafdelingen. Onsdag den 16. Februar 2011 kl. 19.00 i klublokalet.
Dagsorden:
1. Valg af dirigent
2. Formandens beretning
3. Gennemgang af regnskab/budget
4. Behandling af indkomne forslag
5. Valg til bestyrelsen
På valg er Lars Bendtsen (modtager genvalg)
5. Eventuelt
Håndboldudvalget. www.vadum-if.dk
Forslag til p.4 skal sendes til formand.haandbold@pr.vadum-if.dk
senest den 06.02.11. |
| 17-01-2011 | Husk at der er Gymnastikopvisning d 27 marts 2011 | af: Tina Kolmorgen | | |
| Husk at der er Gymnastikopvisning d 27 marts 2011 |
| 07-01-2011 | Gymnastik - kom og vær med resten af sæsonen! | af: Tina Kolmorgen | | |
Kom og vær med til resten af gymnastik sæsonen, vi har stadig ledige pladser på holdene, dog ikke Zumba, hold 1.
Der er ½ kontigent for resten af sæsonen. Vel mødt |
| 04-01-2011 | Bordtennis for seniorer. | af: Jørgen F. Hansen | | |
Vi fortsætter successen og har udvidet VIF Bordtennis med en seniorafdeling. Er du over 18 år og har lyst til at spille bordtennis, så er der træning hver mandag kl. 19-20 i Vadumhallen. Kontingentet er kr. 300.- halvårligt.
Venlig hilsen VIF Bordtennis.
|
| 31-12-2010 | VIF Håndbold har lavet aftale med Aalborg Håndbold | af: Henrik Thingholm Kristoffersen | | |
Vi er nogle stykker der har brugt lidt af juleferien på at sikre at vi har fået en aftale på plads vedrørende udlejning af licens til ligaen.
Aftalen med Aalborg Håndbold A/S er principielt lig den vi har med Aab Håndbold men jeg er overbevist om at vi kan se frem til et tættere samarbejde med den nye klub og det glæder jeg mig til.
Tak til Hanne Gasberg for hurtig håndtering af regnskaber mm. i denne proces og til Lasse Bentsen for drøftelse af indhold af ny aftale.
Hermed ønsker og et godt nytår
Pressemeddelse fra idag er indsat i infokanalen (se menu i højre side).
Foto findes under Håndbold/billeder/Licensaftale mvh
henrik thingholm kristofffersen |
| 17-12-2010 | Info vedr. fjerde og sidste lotteri udtrækning | af: Flemming Nybro | | |
|
| 29-09-2010 | Indoor Cykling: Torsdags holdet genoptages | af: Claudia Mikaelsen | | |
For at holde liv i torsdag som Spinning dag i motioncentret, overtager jeg timen fra kl. 17.00. Håber at se mange af jer.
KH, Claudia |
| 12-09-2010 | Sølvmedalje til Vadum IF Håndbold | af: Henrik Thingholm Kristoffersen | | |
DGI Landsmesterskaber udendørs håndbold.
Vadum IF har haft et hold Grand Old Boys med til LM, som blev afholdt i Holbæk sidste weekend i august 2010.
Holdet bestod af Mogens Niemann, Carl Otto Koch, Henrik Mikkelsen, Johnny Bundgaard, Carsten Jensen, Henning Hoff, Bo Lyhne, Ove Madsen og Hans Andersen. Holdleder Edvin Bundgaard.
Der var ikke mange der havde levnet holdet mange chancer, idet vi kun var 9 spillere, hvoraf en enkelt først er begyndt at spille håndbold sidste år, hvor han debuterede i en alder over 50 år – flot ikke? Desuden var det nødvendigt at benytte vores ene målmand som markspiller. Vi kom i en pulje med tre hold, og der skulle således blot en sejr til at vi kom i bedste halvdel til søndagens kampe. Den sejr tog vi i anden kamp lørdag.
Vi blev så enige om, at vi lige så godt kunne forsøge at erobre en plads i finalen. Det krævede en sejr i første kamp søndag, men det gik. Vi fandt et svagt punkt hos målmanden, og hev en smal et måls sejr i land. Desværre sejlede finalen væk i en kæmpe byge vand, og vi måtte således ”nøjes” med sølvmedaljer. Fin præstation. Tillykke til os selv og til Vadum IF. / Hans Andersen – ”holdejer”. |
| 10-08-2010 | Gymnastikken starter mandag den 6 september | af: Tina Kolmorgen | | |
Programmet kan ses under gymnastik afdelingen og vil ultimo august komme i Vadum bladet.
Vi glæder os til at se dig.... |
| 09-08-2010 | Indoor Cykling - Mandag start | af: Claudia Mikaelsen | | |
Efter en lang og dejlig ferie kan jeg igen byde velkommen indendørs mandag d. 16 august, kl.17.00
Håber på at se mange af jer til lidt ferie sludder, en tår vand samt en del sved på panden. Hvis vi er heldige, virker den nye ventilation supergodt.
kærlige hilsner, Claudia
|
| 01-07-2010 | Bordtennis i VIF | af: Jørgen F. Hansen | | |
Pr. 24. juni 2010 er bordtennis etableret som en afdeling under Vadum Idrætsforening. Ca. 35 ungdomsmedlemmer træner under kyndig ledelse af Brian Nielsen og Alexander Steffensen.
Lige nu er der sommerferie, men træningen starter igen 16. august 2010 således:
Åben træning Mandage kl. 16-17
Åben træning Lørdage kl. 10-12 (undtagen 11. og 18. september)
Ca. 1. oktober vil træningstiderne blive ændret.
|
| 12-06-2010 | Tab og Vind - AFGØRELSEN | af: Claudia Mikaelsen | | |
Tab og Vind 2010 konkurencen er nu - efter 6 måneder - kommet til en afslutning.
Pigerne fra Hold 1 (Rikke P, Randi J, Linda J) fortjener stor ros for deres resultat. Med et tab på 9,76% af deres samlede vægt er de absolute vindere af konkurrencen.
Anden pladsen går til Hold 4, med et samlet vægttab på 5,61%.
Individuel kvinder vinderen er Rikke Pedersen - hold 1 - med et personligt vægttab på 15,7%
Individuel mænd vinderen blev Bjørn Tjell - hold 4 - med et personligt vægttab på 9,9%
Tillykke til alle dem, som har tabt sig og/eller er kommet i bedre fysisk form i de sidste 6 måneder - i har gjort det godt og fortjener ros for jeres vedholdenhed. BLIV VED, det kan betale sig!
Hold 1 har allerede fået deres præmie. Det er en lille trøstepræmie til hold 4 - kontakt mig.
Kærlig hilsen, Claudia |
| 07-06-2010 | Tab og Vind - Vinderkåring (opdateret) | af: Claudia Mikaelsen | | |
Så er der tid til at kåre vinderholdet
Glæder mig til at se så mange som muligt på lørdag d. 12 juni, kl.10.00, også selv om vægten har drillet på det sidste. Det er præmier til 1. pladsen samt lille trøstepræmie til 2. plads.
For dem som ikke kan på lørdag, står jeg klar med vægten og fedtmåleren også torsdag d. 10 juni, kl. 19.30.
Ellers skriv til mig på aalcmi@yahoo.com, så finder vi en løsning.
|
| 18-04-2010 | Semi Proff. Tennistræning. 2010 | af: Flemming Dam | | |
Vadum Tennis tilbyder tennistræning til nye og øvede spillere.
Ungdom onsdage kl. 16.00 – 17.00
Voksne onsdage kl. 17.00 – 18.00
Første gang onsdag den 5. maj.
Man inddeles efter niveau.
Ny træner, Rasmus Konge.
Rasmus er bl.a. trænet af Jon Diderichsen, der træner de bedste danske tennisspillere.
Rasmus har trænet klubber som Aalborg Tennisklub, Aalborg KFUM og Sæby Tennisklub.
Rasmus har siden 2009 spillet i 3. division i Aars Tennisklub.
Rasmus har taget følgende kurser: G1 til G4 under DTF,slagteknik og coaching i DGI, hvor han pt. er ansat som landsdels-instruktør.
Ønsker du at starte med at spille tennis, møder du op på tennisanlægget, til træning, hvor du også kan blive indmeldt.
Kontingent i 2010. Ungdom. 100 kr. Seniorer. 450 kr.
Kim Bermann tlf. 98271768
|
| 11-04-2010 | Zumba | af: Tina Kolmorgen | | |
Så har gymnastik afdelingen programmet på plads til næste sæson.
Af nye hold, vil der være Zumba samt Pøl og tons for drenge 4-6 år, sjippehold for 2-4 kl.
Kig under gymnastik----Dokumenter ---- og diverse.
Vel mødt. |
| 08-04-2010 | TAB og VIND - 3. mellemvejning | af: Claudia Mikaelsen | | |
Den 3.mellemvejning sker lørdag den 17. april fra kl 09.30 i stedet for søndag d. 18 april som oprindelig planlagt.
Denne dato (d. 17/04) fælder sammen med vores Cykling Marathon, som er planlagt mellem kl. 10.00 -14.00. '
Tab og Vind' deltagere som har meldt sig til denne marathon kan blive vejet allerede fra kl.09.30. De andre kan blive vejet efter kl.10.00. |
| 25-03-2010 | Sommer gymnastik | af: Tina Kolmorgen | | |
Så er gymnastik afdelingen klar igen efter en vellykket gymnastik opvisning...
Så vores program under gymnastik - dokumenter - diverse - sommergymnastik.
Vi har flg. hold på programmet:
Sjippe piger 1-4 kl
Powerwalk
Motionsgymnastik m/k |
| 24-03-2010 | Ny klubdragt pr. 17.03.2010 | af: Kate Andersen | | |
Nye klubdragter.
Så har vi lavet aftale med Sportsmaster i Åbybro om salg af nye klubdragter igen.
Dragten ligner den tidligere model men med små ændringer. Dragten er naturligvis forsynet med et VIF-logo, på venstre side af brystet. Klubdragten hænger i cafeteriet hvis man har lyst til at se den sammen med priserne. Dragten kan købes ved henvendelse til Sportsmaster i Åbybro.
|
| 14-03-2010 | TAB og VIND - mellemresultater | af: Claudia Mikaelsen | | |
Godt fremmøde til 2. kontrolvejning søndag d. 14 marts.
Hold 3 vandt en lille konkurrence om kendskab til kalorieindhold i 5 almindelige madvarer. Godt gået!
Hold 1 fører forsat mht. vægttab - de har nu tabt 2,89% af holdets totale startvægt.
Hold 4 kommer stærkt bagfra med en vægttab på 2,55% af holdets totale startvægt.
Hold 5 glimrer ved deres udeblivelse. Ingen holdmedlem deltog i denne kontrolvejning...det må skyldes det flotte vejr.
Linda J. har det største personlig vægttab indtil videre, mens Lisbet S. har det bedste fedtprocent forbedring.
Tillykke til jer og hold gejsten op!
Vi mødes igen den 17.april kl. 09.30 til 3. kontrolvejning |
| 03-03-2010 | Gymnastik Opvisning den 21. marts kl 13.30 | af: Tina Kolmorgen | | |
Der afholdes gymnastik opvisning i Vadumhallen, søndag den 21.marts 2010 kl 13.30
Kom og se de mange dygtige hold samt Jammerbugtens Landsdelsjuniorhold 4-7 klasse. |
| 06-02-2010 | Sponsorkoncept | af: Henrik Andersen | | |
Der er nu information på hjemmesiden. Informationen omhandler VIF's SponsorKoncept for 2010. Hele dokumentet kan ses her: http://www.vadum-if.dk/documents/237.pdf
Hovedpunkterne i dokumentet er:
- Sponsor koncept
- Sponsor pjece
- Sponsor struktur
- Bande sponsor
- Tennis sponsor
- Gymnastik sponsor
- Håndbold - sponsor på spilletøj
- Motion sponsor
- Badminton sponsor
- Fodbold - sponsor på spilletøj
|
| 28-01-2010 | TAB og VIND - Nyheder fra diætisten | af: Hanne Ørts Tjell | | |
Information om gode hjemmesider som giver inspiration til hvordan du spiser sundt og kan finde gode velsmagende retter. www.altomkost.dk, www.hjerteforeningen.dk, www.6omdagen.dk.
Tænk over hvad det er, du vælger at komme i indkøbsvognen, når du handler ind. Her er det godt at have de 8 kostråd i reminderen og kostrådene lyder: spis frugt og grønt - 6 om dagen, spis fisk og fiskepålæg - flere gange om ugen, spis kartofler, ris eller pasta og fuldkornsbrød - hver dag, spar på sukker, spar på fedtet, spis varieret og bevar normalvægten, sluk tørsten i vand og vær fysisk aktiv - mindst 30 minutter dagligt.
Ønsker du at tabe i vægt eller at bevare din normalvægt, så tænk på følgende: hvad spiser du, hvor meget spiser du, hvornår spiser du og hvorfor spiser du? |
| 17-01-2010 | TAB og VIND - Hold fordeling | af: Claudia Mikaelsen | | |
OBS! Ny deltager tilføjet Hold 3
Tak for godt fremmøde. De modige deltagere er blevet delt i følgende 4 hold:
H1: Randi J, Rikke P, Kelly C, Linda J
H2: Willy C, Kirsten J, John, Lise Lotte N.,
H3: Bruno, Lisbet S, Bent Colin, Anny C., Mona H.
H4: Rikke S, Jette, Line S, Bjorn T.
H5: Tina B., Lars R., Torben M, Kjeld Larsen
Næste vejning 14. feb.2010, kl 10.00
Ektra info: (der findes et utal af lignende hjemmesider)
www.keeponmoving.dk - online training jurnal (på dansk, trods navnet)
www.madlog.dk - BMI beregner samt kalorie beregner (tilmedling er ikke nødvendig for at bruge disse funktioner) |
| 11-01-2010 | TAB OG VIND – hvis du tør | af: Claudia Mikaelsen | | |
Orientering til Motionsafdelingens medlemer:
Vi sætter gang i ”Tab og Vind 2010” konkurrencen.
Har du lyst til at tabe overflødige kilo, reducere din fedtprocent eller forbedre din kondition? VIF Motionafdelingen vil gerne hjælpe dig på vej.
Målet er at lave flere hold af 3-4 personer, som har et fælles ønske om at tabe sig og/eller komme i bedre form. De næste 5 måneder motiverer vi hinanden, til at spise sundere og dyrke mere motion.
Det hold som taber sig mest (målt i procent af totalvægt) vinder konkurrencen.
Vi starter med et infomøde og tilmelding søndag 17. jan 2010, kl.10.00 i fitness centret.
Spinning instruktør Claudia Mikaelsen er tovholder. Hun vil være til stede for at oprette holdene samt veje deltagerne. Start vægt og fedtprocent registreres (offentliggøres ikke). Diætist Hanne Tjell vil også være til stede, for at rådgive deltagerne om kost og spisevaner.
Evt. nyt info vil blive publiceret her på siden. Håber at se mange af jer på søndag.
Venlig Hilsen,
Claudia |